Jak zmniejszyć uzależnienie od smartfonów - kilka porad

Jak zmniejszyć uzależnienie od smartfonów


Smartfon ma dwie twarze!


Jak zmniejszyć smartphone ZALEŻNOŚĆ - telefon komórkowy jest przyjacielem, ale także wrogiem, jest dobroczyńcą, ale także manipulatorem. To od nas zależy, jak pozwolimy temu pozornie nieszkodliwemu gadżetowi wejść w nasze dusze.

Smartfon to koń trojański naszej ery!


Pod hartowanym szkłem jest brama do świata wiedzy. Nigdy nie było nam łatwiej znaleźć rzeczy iw krótkim czasie człowiek nie miał dostępu do tak wielu informacji, do których można uzyskać natychmiastowy dostęp.
Pod tą falą użytecznych rzeczy kryje się mała armia. Ta armia składa się z pakietu aplikacji i gier, które praktycznie już nie pozwalają nam być. Facebook, Instagram, YouTube, różne gry, kamera itp.

Dlaczego powinniśmy zwracać uwagę na uzależnienie od smartfonów?


Homo Sapiens urodził się około 100.000 lat temu, kiedy miał czas, aby przywyknąć do wszystkich podbojów ludzkości.
Nasz problem wynika z faktu, że Homo Sapiens stoi obecnie przed tsunami nowych informacji i technologii i nie ma czasu, aby się do nich dostosować.
Ponieważ smartfon jest tak atrakcyjny, mamy tendencję do ignorowania innych obszarów naszego życia.
Wszystko dzieje się zbyt szybko dla naszej struktury organicznej.
To stąd pochodzą osobliwości…

paradoksalnie:


W erze informacji jesteśmy bardzo źle poinformowani
W epoce wiedzy stajemy się coraz bardziej ignorantami (nie mówiąc inaczej)
W dobie socjalizacji coraz częściej odchodziliśmy od ludzi wokół nas
W kraju komunikacji nie jesteśmy już w stanie powiązać zdania z obecnością innych osób
W dzisiejszych czasach, kiedy powinniśmy wąchać każde kłamstwo, łatwo nam wybaczyć

Co nas uzależnia od smartfona

Podobnie jak uzależniony, możemy znaleźć wszystkie odpowiedzi w smartfonie.
Używamy Smartphone:
Kiedy jesteśmy znudzeni
Kiedy czekam z rzędu (w merdules)
Kiedy idziemy na plażę
Przed snem
Kiedy wstaniemy
Krótko mówiąc, CAŁY CZAS!

Uzależnienie lub złe nawyki?


Zależność występuje wtedy, gdy konsumujesz coś, co przemawia do ciebie, ale nie możesz się poddać.
nałóg występuje w przypadku osób uzależnionych od alkoholu, narkotyków, papierosów itp., a abstynencja od substancji wywołuje uzależnienie psychiczne i uzależnienie.
Ten głupi zwyczaj to na przykład plucie lub krzyki. Przy takich nawykach ciężko jest odejść, ponieważ weszły w odruch, ale kiedy je opuścisz, nie masz problemów, które napotykasz na abstynentów.

Uzależnienie ma dwie fazy:

1. Uzależnienie fizyczne

, który jest nazywany wężem, i który jest złym stanem fizycznym, który występuje, gdy nie spożyłeś substancji. Zależność fizyczną można stosunkowo łatwo leczyć.

2. Uzależnienie psychiczne

jest stanem niepokoju psychicznego, który objawia się nawet po rozwiązaniu problemu z niewolą. Ten niespokojny stan zatrzymuje się tylko po przyjęciu dawki. Uzależnienie umysłowe jest traktowane bardzo ciężko i jest przede wszystkim odpowiedzialne za ponowne ustanowienie zależności od substancji.

Czy smartfon dodaje uzależnienie, czy nie?


Korzystanie ze smartfona nie jest złym nawykiem, uzależnia, ponieważ jego użycie przynosi korzyści poprzez wyzwalanie wydzielania hormonów, gdy go używamy.
Uzależnienie od smartfonów to uzależnienie psychiczne, zależność trudna do leczenia, która prowadzi ludzkość w nieznany sposób.

Rozwiązania ograniczające użycie smartfona:
1. Korzystanie z trybu monochromatycznego
2. Pozwól telefonowi wczytać dzień, abyś mógł uzyskać więcej czasu
3. Nie bierz telefonu przy stole ani w przerwie na lunch
4. Zatrzymuj powiadomienia, które Cię trzymają
5. Nie używaj telefonu do nudy (tworzy szkodliwe automatyzmy)
6. Nie używaj telefonu przed snem
7. Nie bądź ciekawy, nie sprawdzaj telefonu 5 przez 5 minut
8. Przerwij połączenie z sieciami społecznościowymi (jeśli to możliwe)
9. Użyj zwykłego telefonu zamiast smartfona (jeśli to możliwe)

.......

Moja droga:
Używaj telefonu z mózgiem, a nie duszą!

.......

Jak zmniejszyć ZALEŻNOŚĆ smartfona - samouczek wideo



Cristian Cismaru: Lubię wszystko, co dotyczy IT&C, lubię dzielić się doświadczeniem i informacjami, które gromadzę każdego dnia. Uczę się cię uczyć!

Komentarze (14)

  • Artykuł powitalny!
    A o szkodliwym wpływie, jaki zastosowana technologia bez rozeznania wywiera na mózg, można powiedzieć wiele...

  • najgorszy poradnik (rada) Mam już dość videotutorial.ro Wypisuję się od Was tylko dlatego, że tylko głupio prezentowane od roku już bardzo rzadko coś takiego było 4-5 lat temu, po co więc kupiłem smartfon że mogę robić zdjęcia wideo, FB i grać na komórce gdybym nie chciał że kupiłbym Nokię 105 z przyciskami gdybym chciał tylko przez nią rozmawiać i tyle

      • Nie baw się ogniem!
        Widzę, że jesteś zwolennikiem „Tzara chce, żebyś był głupi”
        Tzuchembergowi „pomogli” bolszewicy w pozbyciu się 20 miliardów kokosów w tydzień (drobnostka)
        Dlaczego odwołujesz się tylko do smartfonów i nie cofasz czasu, dopóki nie wejdziesz ponownie do jaskini i nie staniesz w świetle opalu z tłuszczem zwierzęcym. Kiedyś dałaś kolejną odpowiedź, że nie pozwolisz córce chodzić do szkoły ze smartfonem. To twój problem, nawet Bill Gates nie pozwala swoim dzieciom korzystać z technologii w warunkach, w których sam twierdził, że jest hakerem!!!...ale robi „nieczyste” interesy z państwem rumuńskim
        Wniosek jest następujący: ten tutorial został opłacony przez czerwoną plagę, aby wzbudzić strach przed komunikacją, ponieważ postrzegają ją jako niezwykle potężną broń
        PS – Nieważne jak bardzo się starasz i jak bardzo się starasz, czasu nie cofniesz

        • 1. Wybaczam ci, że mnie obraziłeś, ale nie mam innej twarzy.

          2. Tara nie chce cię zła, bo już jesteś, dlaczego miałbyś się zmęczyć.
          Jak powiedział Nietzsche: „...aby stać się tym, kim jesteś”, nie musisz już walczyć, zachowaj spokój, bo jesteś tym, kim jesteś.

          3. Życzę bardziej wyrazistych współobywateli, dlatego opowiadam się za ograniczeniem używania urządzeń mobilnych do celów, które nie pomagają w podniesieniu poziomu intelektualnego.
          Zalecam używanie telefonu tylko do rzeczy, które ułatwiają życie, a to pomaga nam oszczędzać czas.
          Nie polecam używania telefonu do nagrywania czasu, to znaczy FLUTE. Czas jest najcenniejszą rzeczą, jaką mamy, szkoda go spalić.

          4. Facebook nie czyni cię mądrzejszym! Wręcz przeciwnie, utrzymuje cię w łączności z telefonem, zawęża twoje pole intelektualne i czyni cię społeczną konstrukcją, z której nie będziesz w stanie wyjść.
          Facebook nie ujawnia informacji, ale podajesz informacje w małych kawałkach, jak niektóre lego. Ludzki mózg zajmuje się montażem tych części, które budują w naszym umyśle coś, czego jeszcze nie wiemy, co to jest. Mózg dorosłego człowieka nad 25-28 nie myśli, że jest on poważnie uszkodzony. Niestety mózg dziecka lub nastolatka można zmienić w sposób, którego nawet nie potrafimy sobie wyobrazić.
          Byłoby o czym opowiadać, ale wróćmy do obelg...

          5. Przykład z powrotem do jaskini nie ma miejsca w dyskusji. Każdy idiota bez argumentów popada w skrajność. Na przykład, gdy powiesz idiotze, żeby wydawał mniej, zapyta cię: „Czego chcesz, być skąpym”.
          Tak też mówi narkoman – jeśli mu powiesz, że lepiej byłoby rzucić narkotyki, on powie: „tak, po co żyję, że nie, że nie, lepiej założę sobie pętlę na szyję” „.
          Ekstremy, które czynią kontrast, nie mają znaczenia.
          Między skrajnościami jest gigantyczny manewr, w którym musimy się położyć w środku, to oznacza równowagę.

          6. Czy odniosłeś wrażenie, że wszyscy mędrcy na świecie nie mogą popchnąć świata do przodu, że nie mają Facebooka?
          W jaki sposób te rozświetlone umysły działają bez Facebooka?
          Z wszystkimi naszymi Facebookami, myślisz, że jesteśmy jaśniejsi niż Sokrates, Platon, Arystoteles, itd. Wątpię w to.
          Nie mieli wszystkich tych społecznych konstruktów i dogmatów naukowych wokół nich. Dlatego wymyślili kilka filozoficznych teorii, które nawet po X XUM, stają się trochę nieśmiałe wobec naszej głupoty.

          GOTOWE – Zleciliśmy naszą pamięć podmiotom zewnętrznym.
          Nie pamiętamy żadnych numerów telefonów, daty urodzenia, przepisu, dat historycznych, żadnych spotkań.
          Jeśli nadal będziemy polegać zbytnio na chmurze, pamiętając dane, będziemy coraz bardziej uzależnieni i z czasem dojdziemy do wniosku, że nie możemy myśleć bez telefonu, ponieważ część mózgu odpowiedzialna za pamięć będzie przejdź do ochrony.
          Nie zrozum mnie źle, kocham technologię, ale nie mogę zmienić jej w religię. Używam tej technologii, aby ułatwić sobie życie, aby zaoszczędzić czas.
          7. Przyznaję, że tutorial został opłacony czerwoną plagą, zapomniałem powiedzieć to na wideo. Osobiście spotkałem kilku czołowych członków czerwonej plagi i matki osocza.

          Poezja - TO JEST LAFEL - napisana teraz i tutaj
          do dużych i małych świetlików!

          Oto sposób
          Zjeżdżam do doliny
          ...głupiec...

          Myślę, że jesteś botem,
          robot
          napisane na Jawie przez martwego człowieka
          że jesteś zbyt botem,
          ten bot,
          pełne beli do bota,
          którzy jedli wszystko
          z ekologicznych dołów
          to logiczny wniosek
          inaczej byś tego nie zrobił
          Zjeżdżalnia tramwajowa
          brudny w ustach
          pełen jadu i nienawiści

          Jesteś jak czerwona plaga
          z rozetą na podczerwień
          Zapala noc jak złodzieje
          jakby ich majtki świeciły
          i czyni ją ofiarą
          że zabija DNA
          podczas gdy w ludziach
          dać chleb / telewizor
          zalotnicy pozostają w porządku
          nie wydostać się z jego umysłu
          niestety, kłóci się jej kłótnia
          mucles, to sztuka
          Heglowska dialektyka
          w kraju panarama
          demokracja to szaleństwo
          jesteśmy brane z puli
          włożyć do kabiny do głosowania
          że wybierasz robota
          daj mu zgorszenie dla ludzi
          wziąć kolimator
          każdy inny przegrany
          nie tylko sprzedawca
          co ludzie będą sprzedawać

          jesteś głupi jak packbot
          nie powiodło się w porcie
          jesteś jak fanariot
          mafia idiota
          z małym mózgiem wszystkiego
          przychodzisz z piłką na bucie
          jak kęs na torcie
          jesteś tak samo głupi
          że idiota
          która zabrała prawie wszystko
          kładąc rękę na łokciu
          teraz, gdy ma jakiś cel
          związkowiec fałszuje wszystko
          dostać się do historii
          i do chwały
          bez żadnych zasług
          fałszywy patriota
          z powietrzem fagotu
          innym dał nam wszystko
          CIA postawiła nas na talerzu
          uczynił nas kolonią
          hata, teraz chce harmonii
          po 8 latach panowania
          w tej Rumunii
          ale on jest tylko wrogiem
          między ludźmi ludzkości
          ...

          Cristi 2018

    • Dzisiaj wkładam mój pot w żałobę, ponieważ zrezygnowałeś z naszego kanału, położyłam się do łóżka i będę próbował krzyczeć krokodylimi łzami

      • Jeśli chodzi o ekstremistę powyżej (powyżej, działacza TFL, który przeklina), którego hasło brzmi: „albo jesteś z nami, albo przeciwko nam”, jedyne, co mogę powiedzieć, to „cześć, Hitlerze”.
        Moją radością w życiu jest widzieć głupców, którzy mówią o pianie moich ust i obrażają się, gdy się z nimi nie zgadzacie. Cudowny, najwyższy, boski. Nie ma większej satysfakcji!

  • Dzięki za artykuł.

    Dodam: używa smartfona bez internetu.
    Mam telefon na moim telefonie (mam opcję przedpłaty) i nic się nie dzieje, używam komputera.

    The best!

  • Masz rację, Cristi, i mam nadzieję, że ci, którzy zaliczają się do tego „typu”, zrozumieją, że dobrze byłoby zrezygnować z ciągłego patrzenia na telefon. A ja, jak wszyscy, mam smartfona, ale mam go nie tylko dlatego, że jest taka moda i czas, ale dlatego, że:
    1. ma salę widowiskową, więc mogę zrobić zdjęcie, gdy wychodzę z dziećmi do parku lub gdy jestem na wakacjach;
    2. powiadamia mnie, kiedy muszę wysłać odczyt do mierników prądu, gazu i wody (inaczej zapomniałbym o fali codziennych problemów)
    3. Polegam na tym, jeśli potrzebuję Mapy, gdy jestem gdzieś i szukam konkretnej lokalizacji;
    4. alarm zabrzmi rano, kiedy muszę iść do pracy. I CAM ATAT.
    To problem wszystkich, ale moim zdaniem sytuacja jest dość poważna. Gdziekolwiek spojrzę (na dworcu, w środku transportu, w restauracji, na ulicy, praktycznie wszędzie wszyscy „zapinają guziki”). Już nawet się z nim nie rozstaję, powiedzmy, że wkładam go do torebki lub torebki, do kieszeni. Nie. Siedzą z tym w rękach, jakby od tego zależało ich życie. Nie chcę nikogo denerwować, to wyłącznie ich sprawa i szczerze mówiąc, nie interesuje mnie ich uzależnienie ani wizja, po prostu dokonałem prostej obserwacji tego, co się dzieje wokół. A jeśli ich to boli, a wyraźnie ich boli, jak mówią lekarze, to pozwólcie im to robić, tylko nie zmuszajcie ich do tego. Mogę powiedzieć tylko jedną ważną rzecz: nie pozwalać dzieciom, aby już od najmłodszych lat chciały siedzieć tylko i patrzeć na telefon lub tablet. A tutaj zależy to od IQ każdego rodzica. O dorosłych, mają tylko. Jeśli tak im to idzie w głowie i nie zdają sobie sprawy, że niedobrze jest palić, być alkoholikiem, brać narkotyki czy siedzieć z siatkówką przyklejoną do ekranu, to ich problem i nie mogę im współczuć. Jest takie popularne powiedzenie: „Ulituj się nad chorym, ale nie nad pijanym”. Dotyczy to również ich przez analogię.

    • A ja dodałbym coś jeszcze. Nie ma nic nienormalnego ani złego w korzystaniu z telefonu, graniu na komputerze, spożywaniu alkoholu z jakiegokolwiek powodu lub okazji itp. Źle jest tylko wtedy, gdy jest go za dużo, a brak równowagi lub nadużycia stwarzają jedynie różnego rodzaju wady. Dzisiejszy tutorial nie mówi o wyrzuceniu telefonów, zamknięciu abonamentu internetowego i „powrocie do innej epoki”. Te odsłonięte środki są jak pomysły, które pomogą tym, którzy nadmiernie naciskają, pozbyć się tej wady, ponieważ cokolwiek by to nie było, nie przynosi to niczego dobrego. Jeśli chcą to zrobić, to dobrze, jeśli nie, dobrze. Udawanie, że ktoś zapłacił temu człowiekowi, który przygotował tutorial, aby nakłonić nas do podjęcia radykalnych środków, jest więcej niż fałszywe, jest w rzeczywistości głupie. Od tak dawna oferują nam tutoriale na różne tematy i myślę, że ogólnie pomysł jest taki, że musimy z tego skorzystać, wystarczy kliknąć przycisk, daje nam radę, pokazuje rozwiązanie problemu problem, a my nic za to nie płacimy. Ci, co widzieli i słyszeli. Podsumowując: myślę, że pasjonatów nie da się przekonać, żeby się poddali, i to oczywiście niekoniecznie, i po raz kolejny sprawdza się powiedzenie, że „czynienie dobra jest… matki”.

    • Cześć Nancy, nie zgadzam się z Tobą, ale nie denerwuj się teraz, lepiej mieć smartfona 20-25 lat temu, skąd czerpiesz informacje z wiadomości? Kiedyś oglądałem telecyklopedię w TVR18 w soboty o 1:10 lub odcinki komediowe w telewizji. A co teraz widzisz na Facebooku czy YouTubie? Zgadzam się, że powinniśmy mieć więcej informacji, m.in. Otrzymuję powiadomienie na videotutorial.ro, gdy coś opublikują, otrzymuję to na telefonie komórkowym i oglądam wideo na telefonie komórkowym, znacznie łatwiej i szybciej jest uzyskać informacje na telefonie komórkowym niż na komputerze, założę się, że nawet nie XNUMX % tych, którzy widzieli samouczek, zastosuje się do tego, co powiedział Cristi.
      Ps nie otrzymuje już powiadomień z vidotutorial.ro, że zrezygnowałem z subskrypcji, ale rzadko odwiedzam tę stronę. pa

      • Nie ma się co denerwować, bo nie mam powodu. Gdybyś mnie miał za przeklinanie i bezczeszczenie „byłbym szczęśliwy”, ale ponieważ byłeś przyzwoity, szanuję Twoje zdanie. Smart pomaga wiele razy, jasne (jak mówiłem, ja też mam), sprawia też, że chętnie szukamy potrzebnych nam informacji, od pogody po nie wiem co jeszcze. Nic nienaturalnego. Ściśle miałem na myśli tylko tych, którzy spędzają zbyt dużo czasu z telefonem w dłoni (nie wiem, to znaczy ci, którzy spędzają z nim pół dnia), i którzy też ponoszą konsekwencje w postaci utraty wzrok, wpływając na relacje z otoczeniem i wiele innych problemów psychospołecznych w zależności od wieku użytkownika. Dopóki nie ma przykrych konsekwencji, nie uważam tego za problem. Zgadzam się też, że nikt nie będzie słuchał Cristi i że przestaną naciskać przyciski. Dlatego doskonale zdajemy sobie sprawę, że nie można kogoś zmuszać ani karcić, bo albo zna konsekwencje, ale je akceptuje, albo jest nieświadomy i co gorsza, w ogóle się tym nie przejmuje. Wszystkiego najlepszego.

  • Bardzo dobry tutorial, do tematu i odnoszą się do niektórych dzisiaj nawet do mnie. Mam świadomość, że czasami robię za dużo. Nadwyżki są szkodliwe. Ktokolwiek ma umysł, myśli i będzie świadomy, że jest uzależniony od czegoś i dokonuje ekscesów. Wielu używa komputera do pomnożenia dwóch liczb, nie zna w pełni czterech operacji matematycznych, a także gramatyki. Technologia jest dobra, ale ostrożna, jak z niej korzystamy. My, ludzie, nie musimy przekształcać naszych robotów w dzisiejszą technologię. Tak wiele zaawansowało dzisiejszej technologii, że nie możemy znaleźć bardziej zdrowych ludzi. Wzrok jest tracony przez nasze oczy w szkle oświetlonym przez monitor lub telefon. Dzięki Cristi za wszystko, co robiliście dla nas od tylu lat, ale także za Adriana.

Podobne post

Ta strona używa plików cookie.